Félicitations, la moitié de votre grossesse est terminée! Chaque jour, votre corps change de plus en plus, vous devez donc maintenant accorder une plus grande attention à votre garde-robe, en l'adaptant à vos nouveaux paramètres.
Changements dans le corps à 21 semaines de gestation
À la 21e semaine de grossesse, l'utérus s'élève à environ 1 cm au-dessus du niveau de l'ombilic. Les os de la hanche commencent à se préparer progressivement à la naissance, et leurs articulations deviennent plus souples. Il y a une amélioration de l'appétit et du bien-être général, la toxicose précoce, qui vous a gêné pendant la première moitié de la grossesse, a finalement été laissée pour compte. Votre poids total continue d'augmenter et, pour les mouvements normaux du corps, vous devez maintenant faire plus d'efforts. À cet égard, une transpiration accrue peut entraîner un certain inconfort.
La charge sur la colonne vertébrale augmente également, de sorte qu'en fin de journée, vous pouvez ressentir une douleur dans le bas du dos, de la fatigue et une perte de force. Pour éviter ces problèmes, jetez les chaussures à talons hauts et essayez de vous détendre davantage pendant la journée.
L'état du fœtus à 21 semaines de gestation
Votre bébé mesure déjà 20 cm et pèse environ 300 grammes. Il pousse déjà avec force et force, pendant la journée pour vous rappeler lui-même! À partir de 21 semaines, le taux de croissance de l’enfant est légèrement ralenti, mais tous ses systèmes organiques continuent de s’améliorer activement. À ce stade, le bébé a déjà appris beaucoup de choses, par exemple, il peut avaler du liquide amniotique, à partir duquel son intestin grêle absorbe le sucre et l'eau. Le système urinaire de l’enfant fonctionne également activement, en apportant environ 450 ml de liquide par les reins par jour. Les globules blancs et les globules rouges apparaissent dans le sang fœtal et des enzymes spéciales nécessaires à la digestion des aliments apparaissent dans le tube digestif. À ce stade, votre bébé est toujours libre de nager et de se déplacer dans le liquide amniotique, mais très bientôt, il passera la tête en bas.
Sensations possibles à 21 semaines de gestation
En plus des sensations désagréables dans la région lombaire, à la 21e semaine de gestation, vous pouvez être dérangé par des crampes aux jambes très douloureuses, particulièrement ressenties la nuit. Les médecins pensent que cela est dû à une charge importante sur les muscles des jambes. Si vous avez une crampe, pliez la jambe ou déplacez simplement vos doigts, ou mieux encore, demandez à votre mari de vous masser.
Dans d'autres manifestations, cette période est assez calme, de sorte que beaucoup de femmes se concentrent principalement sur la communication avec leur enfant. Chaque nouvelle poussée du bébé est une déclaration au monde à propos de lui-même et une grande joie pour ses parents. Essayez donc de lui parler plus souvent en lui caressant le ventre. Même dans l'utérus, l'enfant est déjà capable de saisir vos intonations et de réagir au timbre de votre voix, puis se bloque et vous donne maintenant un coup de pied intense dans le ventre. C'est pourquoi essayez d'être moins nerveux et de ne transmettre que des émotions positives au bébé.
Surveillance médicale nécessaire
Pendant cette période, le médecin continue de suivre l'évolution de la grossesse, en accordant une attention particulière à la présence d'un œdème des membres inférieurs. Le fait est qu’en raison d’une modification de la circulation sanguine dans le corps d’une femme enceinte, il existe un risque de complication telle que la thrombose veineuse. Ses principaux symptômes sont un gonflement douloureux, des rougeurs et des brûlures aux jambes. Cela peut être un problème assez grave nécessitant un traitement dans un hôpital, les médecins doivent donc surveiller l'état de vos jambes. En même temps, votre tension artérielle, votre état général sont surveillés et, si nécessaire, vous pouvez être référé pour une échographie.
Recommandations générales
Puisque vos jambes peuvent vous apporter beaucoup de gêne pendant la vingt et unième semaine de grossesse, essayez de leur fournir des chaussures confortables. N'oubliez pas les exercices physiques modérés, qui ont un effet positif pour vous maintenir en forme. Mais gardez à l'esprit qu'en raison d'un déplacement du centre de gravité, la coordination de vos mouvements peut être légèrement altérée. Veillez donc à vous mettre en présence de l'un de vos proches. En cas de chute, ils vous fourniront immédiatement l'assistance nécessaire. Une série d’exercices devrait être conçue pour votre position, elle sera alors vraiment utile pour vous. La meilleure option pour l'activité physique en ce moment serait le yoga, la marche ou la natation.
Calendrier de grossesse hebdomadaire:
Commentaires
