Sur la base de plus de trente études différentes, des scientifiques américains ont proposé un guide assez universel, composé de quelques conseils simples sur les mesures à prendre pour prévenir les rides.
1. Utilisation quotidienne de crème solaire
Le soleil est la principale cause des rides. La crème solaire aide à éviter son effet destructeur sur notre épiderme, qui devrait être utilisé tous les jours par temps chaud et ensoleillé et pas seulement sur la plage.
2. sommeil complet
Un remède à ne pas négliger. Après toutes les mauvaises choses qui ont été accumulées dans une journée, la peau devrait être restaurée. Et cela se produit la nuit et pendant le sommeil, alors assurez-vous qu'il reste suffisamment de temps pour le processus de récupération.
3. alimentation saine et complète
La nourriture devrait être naturelle. Les produits les plus bénéfiques pour la peau sont le soja, le poisson gras, les fruits et les légumes. La restauration rapide cause de graves dommages à la peau.
4. Buvez plus d'eau.
Certains croient à tort qu'ils boivent suffisamment de liquide. Mais le café, le thé et les autres boissons ne sont pas pris en compte. Après tout, le jour où vous devez boire au moins six verres d’eau propre et de bonne qualité. Est-ce que vous remplissez cette norme?
5. Refus de mauvaises habitudes
Selon les dernières recherches scientifiques, la peau d'une personne qui fume est âgée 8 fois plus rapidement. L'alcool contribue également, accélérant la formation de rides 4 fois.
6. Sourire
Contrairement à la croyance populaire selon laquelle le rire et le sourire sont à l'origine des rides nasolabiales, la peau n'en souffre pas. En outre, les hormones positives - l’outil le plus puissant dans la lutte contre les rides. Alors n'ayez pas peur de sourire et de rire.
