Dans le monde moderne, de nombreuses personnes dépendent énormément des ordinateurs et des smartphones et attendent sans cesse des messages d'amis et de collègues. Selon les experts, il s’agit d’un facteur de stress grave. Aider à désamorcer la situation peut aider à changer le comportement. Les experts recommandent de réduire le nombre de messages consultés à trois fois par jour et de mieux répondre à toutes les lettres disponibles qu'à chacune d'entre elles.
Il existe des preuves que les personnes qui consultent constamment leurs courriels ou répondent aux appels de la direction présentent des signes neurologiques similaires: insomnie, maux de tête, anxiété excessive, fatigue, problèmes de digestion. Ces données ont permis d’obtenir l’analyse d’indicateurs médicaux de 124 volontaires.
La plupart d'entre eux étaient des étudiants ou des diplômés universitaires. Le reste a travaillé dans divers domaines d'activité. Certains participants à l'expérience ont vérifié leur courrier électronique pas plus de trois fois par jour, l'autre partie - aussi souvent qu'ils le pouvaient. Ensuite, les groupes ont changé de place.
En conséquence, il est apparu que ceux qui vérifiaient leur courrier de temps en temps se sentaient psychologiquement beaucoup plus à l'aise.
