Quand une femme est enceinte - elle est belle et ne pense pas aux kilos en trop, mais après l’accouchement, elle se sent immédiatement grosse et rêve de perdre du poids.
Naturellement, pendant la grossesse, le poids de la femme augmente, en plus des kilos gagnés grâce au poids de l’enfant, du poids de l’utérus, du liquide amniotique, de l’augmentation de la quantité de sang, et la femme commence parfois à prendre des kilos supplémentaires grâce à une alimentation active.
Il y a ceux qui, peu de temps après l'accouchement, rejettent tout ce qui est superflu et ont l'air absolument identiques à ceux d'avant la grossesse, cela ne peut être envié, mais tout le monde n'a pas de chance. Et un pourcentage plus élevé de femmes continuent de se plaindre de ne pas pouvoir se débarrasser de ces malheureux kilos. Naturellement, un tel échec a certaines raisons et il peut y en avoir plusieurs.
L'allaitement interfère avec la perte de poids?
Parfois, l'allaitement nuit à la perte de poids. Le fait est que quand maman allaite son bébé, elle commence elle-même à vouloir manger de plus en plus souvent, et c'est ce qu'elle fait, car sinon elle commence à se sentir épuisée, son humeur se dégrade, son bien-être général, etc. Vous pouvez simplement attendre la fin de l'allaitement et en même temps gagner inexorablement des kilos, ou vous pouvez commencer à contrôler votre régime alimentaire, en le rendant plus utile, en abandonnant les aliments gras, en contrôlant la taille des portions. Nul besoin de penser que commencer à bien manger peut faire perdre du lait. C'est un mythe et une erreur, mais trop manger ne mènera évidemment à rien de bon. Vous ne pouvez manger pour deux ni pendant la grossesse ni après. Ainsi, le bébé prendra tous les nutriments importants dont il a besoin dans le lait de sa mère. Vous n'avez pas besoin de suivre un régime trop strict pour enfin commencer à perdre du poids, il faut juste que le régime soit établi correctement, aucun problème ne se posera.
Nourriture à la course
La raison pour laquelle les livres ne vont pas disparaître peut être fast-food. La mère nouvellement créée manque cruellement de temps pour absolument tout, y compris la nourriture. Dès qu’elle s’assoit à la table pour enfin mordre, un enfant se met à pleurer dans la pièce voisine et la femme, fourrant le contenu de l’assiette dans sa bouche avant de se rendre dans la pièce, essaie de manger. Dans de tels cas, le sentiment de satiété ne vient généralement pas, vous voulez donc manger encore et encore; de plus, cela n’est même pas utile pour la digestion. Vous devez rechercher des moyens qui vous aideront à manger normalement. Vous pouvez utiliser l’aide de proches qui, pendant le repas de la mère, peuvent s’asseoir avec le bébé ou vous pouvez essayer d’utiliser la toile, grâce à laquelle au moins les mains de la femme seront libres et lui permettront de manger normalement.
Rester à la maison
Presque toutes les femmes qui viennent d'accoucher passent le plus clair de leur temps à la maison, à proximité immédiate d'un ami blanc appelé réfrigérateur, et je veux constamment m'y intéresser. Dans ce cas, vous devez soit vous contrôler, soit ne pas acheter tous les produits susceptibles de contribuer à la prise de poids.
Nous mangeons ...
Lorsque l’allaitement ne donne rien, une femme n’est pas toujours en mesure de perdre du poids. L'enfant commence à manger à la cuillère, mais ne réussit pas toujours à nourrir son enfant. Naturellement, les bébés commencent à refuser de manger et que font beaucoup de mères? Ils commencent à montrer comment manger par leur propre exemple, puis dévorent complètement toute la nourriture du bébé. Il est nécessaire d'abandonner cette habitude ou, dans ce cas, de renoncer à vos portions pour éviter les excès alimentaires.
Cafés et autres plaisirs de la vie
Pour une femme en maternité, sortir avec des amis est une vraie fête. En règle générale, ces réunions ont lieu dans un café et une tasse de thé n'est pas limitée à. Au cours d'une conversation fascinante, il est très difficile de contrôler tout ce qui entre dans l'estomac, d'où les kilos superflus. Il est préférable de ne pas commander trop de plats et parfois de prendre une salade et une tasse de thé. Afin de ne pas succomber à la tentation, vous pouvez généralement aller dans un café avec une somme d'argent limitée.
