À l'approche du moment des examens, les enfants deviennent de plus en plus nerveux. Cela s'applique non seulement aux étudiants faibles, mais aussi aux plus forts.
La légère inquiétude qui se pose devant les responsables n’est pas si grave. Cela aide à mieux se concentrer et à répondre à toutes les questions requises. Mais lorsque l’anxiété devient trop forte, elle gêne déjà et ne permet ni de se concentrer ni de répondre correctement. Ceci est une anxiété de test qui se produit avant les examens et autres événements importants. Il se manifeste par certains symptômes très spécifiques. Le plus souvent, les jeunes enfants en souffrent, mais cela se produit également chez les enfants plus âgés.
L'anxiété d'examen peut être causée par les raisons suivantes.
1. pression des parents
Si vous êtes le parent qui oblige constamment l'enfant à apprendre pour être le meilleur, votre enfant peut développer une anxiété de test.
2. Peur de l'échec
Les enfants que les parents réprouvent constamment pour leurs mauvaises notes craignent terriblement les mauvais résultats. Cette crainte est si forte qu’elle empêche les enfants de travailler et ils ne peuvent pas s’acquitter de tâches qu’ils auraient facilement pu accomplir s’ils n’avaient pas eu peur des réactions de leurs parents.
3. Incapacité de se préparer aux leçons
Remettre le dossier à plus tard et le retarder ne permet pas de bien se préparer à un examen ou à un test. Les enfants retardent la préparation car ils subissent une sorte de crise de panique qui les empêche de se concentrer sur le matériel nécessaire à l'examen.
Ce sont les principales causes d'anxiété de test. Une autre raison peut être les mauvaises notes aux examens ou aux tests dans le passé.
Quels sont les symptômes de l'anxiété de test?
Avec l'anxiété de test, on observe les symptômes physiques et psychologiques suivants:
1. Douleur inhabituelle. Certains enfants commencent à ressentir de la douleur dans différentes parties du corps avant un examen ou un test. Par exemple, leur estomac, bras ou jambe peut devenir malade. Cependant, si vous faites un examen médical, vous constaterez que l'enfant est en parfaite santé. La peur du contrôle est telle que l’enfant veut inconsciemment éviter de travailler de quelque manière que ce soit.
2. Attaques de panique. Dans certains cas, une forte anxiété lors du test peut entraîner des attaques de panique, qui se manifestent par des palpitations, une transpiration excessive, un essoufflement, des vertiges et même des nausées et des vomissements.
3. Changements d'appétit. Chez les enfants présentant un trouble anxieux au test, l’appétit peut changer considérablement avant le test. Certains commencent à tout manger d'affilée, tandis que d'autres ne peuvent pas toucher les aliments du tout. Si vous essayez de forcer ces derniers à manger, ils peuvent commencer à vomir.
4. L'insomnie Chez les enfants qui ont peur des tests, des examens et des tests, le sommeil peut être perturbé. Cela se manifeste généralement quelques jours avant le jour crucial. Et la nuit avant d’écrire le travail, les enfants ne peuvent pas dormir du tout. Bien sûr, la tête ne comprend pas le contrôle, il est impossible de se concentrer en raison de la fatigue physique et mentale et le résultat est généralement déplorable.
5. Sentiment de désespoir. Les enfants anxieux au test se sentent souvent abandonnés et sans défense. Ils ne sont plus capables de se concentrer sur leurs études, la peur les entrave tellement qu'ils ne peuvent rien faire. Pour cette raison, ils sont souvent fâchés ou incriminés.
6. Faible estime de soi. La colère, la culpabilité et l'impuissance font en sorte que l'enfant se sent faible et sans valeur. Donc, cela peut être une manifestation d'un trouble de test.
Comme vous pouvez le constater, un symptôme en entraîne un autre, un autre le troisième, et ainsi de suite, ce qui engendre un cercle vicieux. Comme ceux qui souffrent d'anxiété ont une faible estime de soi, il faut les soutenir et les encourager à avoir une perception positive de la réalité.
Si vous êtes un parent et que votre enfant a décrit la situation, allez voir l'enseignant, parlez-lui et demandez-lui de développer un plan spécifique pour travailler avec l'enfant afin de surmonter l'anxiété au test.
À la maison, en tant que parent, vous devriez cesser de faire pression sur votre enfant pour qu'il termine ses cours et étudie. Ne le comparez pas avec d'autres enfants, qu'il s'agisse de ses camarades de classe ou de ses voisins. Une bonne étude n'est pas le seul moyen de réussir.
Mieux vaut rechercher les talents de votre enfant et, si vous en trouvez, commencez à les développer.
Peut-être à partir de cela, il y aura beaucoup plus de sens.
Si un enfant accomplit son travail favori, il se débarrassera également de son anxiété lors des tests, sera plus facile à relier à des études et obtiendra de meilleurs résultats à l'avenir.
