Le talon humain agit comme un amortisseur naturel.
Sa couche musculaire douce peut supporter des charges énormes en courant, en marchant ou en sautant.
En raison du fait que de nombreux nerfs traversent le talon, il est souvent exposé à des blessures et à des maladies.
Examinons plus en détail pourquoi le talon peut faire mal en marchant et comment y faire face.
Ça fait mal de marcher sur le talon: raisons
Parfois, la douleur au talon peut survenir sans développement de maladie. Le plus souvent, il est provoqué par de telles raisons:
• gain de poids rapide, raison pour laquelle les talons sont soumis à une charge excessive;
• amincissement de la couche sous-cutanée du talon avec une forte augmentation de l'activité motrice;
• porter des chaussures inconfortables avec des talons excessivement hauts (à partir de 5 cm), ce qui entraîne une répartition inégale de la charge sur la jambe;
• marcher quotidiennement sur de longues distances;
• un long séjour sur vos pieds (pour l'apparition de douleurs dans les talons, il suffit de rester ininterrompu au même endroit pendant deux à trois heures).
La douleur au talon est un signal grave qui peut indiquer le développement de telles maladies:
1. La spondylarthrite ankylosante est une maladie chronique des articulations dans laquelle elles perdent leur mobilité et leur élasticité. Assez souvent, les premières manifestations de cette pathologie sont des douleurs douloureuses dans un talon ou dans les deux talons.
2. La polyarthrite rhumatoïde est l'une des maladies articulaires les plus complexes, qui survient avec de nombreuses complications. Les principales manifestations de ce type d'arthrite sont la douleur au talon, son œdème et une altération de la motricité. Les patients ressentent également des faiblesses, des courbatures et une perte d’appétit.
3. Il peut être douloureux de marcher sur le talon lorsque la goutte se développe - une maladie des articulations qui se développe à la suite d'un dépôt de sel. Il se caractérise par une douleur aiguë, un gonflement et une légère rougeur de l'articulation ou du talon affectés. En outre, la goutte se caractérise par une évolution paroxystique et par une exacerbation de la douleur nocturne.
4. Les maladies infectieuses graves (chlamydia, dysenterie, gonorrhée et autres) peuvent déclencher une arthrite osseuse. Dans ce cas, la personne marchera péniblement sur le talon.
5. La tuberculose du calcanéum peut provoquer une douleur intolérable au talon, qui se développera non seulement à l'effort, mais aussi au repos.
Cette maladie commence par une destruction des os et une nécrose de la peau. Progressivement, il capture toutes les grandes sections du pied.
Si vous ne traitez pas une telle tuberculose, cela entraînera la formation d'une fistule purulente et d'une plaie qui sortira de la jambe.
6. L'ostéomyélite à Calcaneus est une maladie grave dans laquelle l'inflammation et la suppuration se développent assez rapidement. Il capture les tissus mous et les os. Au tout début du développement de l'ostéomyélite, une personne souffre de faiblesse, de fièvre et de douleurs musculaires aiguës. Dans ce cas, la douleur éclate. Ils s'intensifient à la moindre pression sur le calcanéum. De plus, le patient peut parfois avoir un gonflement des jambes et des veines.
7. La fasciite aiguë est une maladie qui se manifeste par une lourde charge sur une ou les deux jambes. Son symptôme principal est la douleur au talon, qui s'intensifie après de longues distances à pied.
8. La bursite est une maladie accompagnée d'un fort processus inflammatoire à l'arrière du talon. Dans ce cas, un œdème, une rougeur et une douleur à la palpation apparaissent. Le gonflement augmente graduellement, il est donc plus difficile pour une personne de marcher sur son pied. Cette condition nécessite un traitement immédiat, sinon le patient peut devenir invalide.
9. L'ostéochondropathie se caractérise par la nécrose de plusieurs zones de l'os spongieux soumis à une charge importante. Les patients avec ce diagnostic sont invités à marcher avec une canne ou des béquilles.
10. La tendinite est une maladie dans laquelle les tendons du talon deviennent très enflammés. En règle générale, cette condition se développe en raison d'une contrainte excessive sur le tendon.
11. Avec la tendinite, la douleur sera localisée le long du tendon (près du talon). Le développement de pathologies oncologiques est l’une des conditions les plus dangereuses. Les premiers signes d’une telle maladie sont une douleur au talon, un gonflement et une légère augmentation de la température. Il est également possible une violation de la mobilité dans l'articulation.
De plus, la personne sera faible, passive et épuisée.
12. La neuropathie nerveuse peut provoquer une douleur aiguë au talon et au pied. Parfois, la sensibilité de la peau du pied diminue. Si vous ne traitez pas une telle maladie, cela entraînera une déformation du pied.
Outre les principales maladies, des ecchymoses et des dommages à l'intégrité du calcanéum peuvent également être douloureux. Ceux-ci comprennent:
1. Tension des tendons ou leur rupture complète. Habituellement, il en résulte une bosse émoussée directe ou une contraction musculaire inappropriée, ce qui conduit à un étirement.
Cette condition est accompagnée d'une douleur aiguë et d'un gonflement. Il est difficile pour une personne de marcher sur le pied, cependant, la mobilité dans l'articulation est partiellement préservée.
2. Blessure du calcanéum. Habituellement, cela se produit après un atterrissage infructueux (en sautant d'une hauteur). Une ecchymose est caractérisée par la douleur "comme si un clou coupant était enfoncé dans le talon". Habituellement, cette affection ne nécessite pas de traitement médicamenteux supplémentaire et disparaît d'elle-même après 1-2 semaines.
3. La fracture du calcanéum s'accompagne d'un gonflement et d'une douleur au talon. Des ecchymoses au plantaire du pied sont parfois possibles. Dans le même temps, les mouvements actifs de la jambe sont impossibles.
Le talon fait mal: diagnostic
Si vous ressentez une gêne ou des douleurs au talon, consultez un traumatologue. Après l'examen, le médecin prescrira ces examens:
1. Prise de sang générale (aidera à diagnostiquer l’arthrite, la spondylarthrite ankylosante et donnera une image générale de l’état du corps et de la présence d’un processus inflammatoire).
2. Test sanguin avancé biochimique (montrera le niveau d'acide urique, qui peut augmenter avec la goutte aiguë).
3. Radiographie du calcanéum (montrera l'état général du talon et de son tissu osseux).
4. Échographie du talon (aide à voir la pathologie associée au tissu musculaire du talon).
5. Examen bactérien pour les infections.
6. Ponction osseuse (avec suspicion de tuberculose ou d'ostéomyélite).
7. IRM du talon.
8. talon CT.
Le traitement ultérieur dépendra de la maladie détectée, de l’âge et de l’état général du patient.
Le talon fait mal: traitement
Le traitement est sélectionné pour chaque patient individuellement. La thérapie classique contre les douleurs au talon implique:
1. Exercices thérapeutiques et massage des pieds. Ils doivent être faits quotidiennement.
2. Appliquer de la glace sur le talon douloureux pendant 10 à 15 minutes par jour.
3. Prendre des médicaments anti-inflammatoires.
4. Prendre des analgésiques et des antipyrétiques (à haute température).
5. Rembobinage quotidien d'un pied et d'un talon douloureux avec un bandage élastique.
6. L’utilisation de butées spéciales. Ils peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie. Ces dispositifs réduiront la charge sur les talons. De plus, avec les pieds plats, il est recommandé de porter des semelles orthopédiques (il est souhaitable de choisir leur forme et leur taille en collaboration avec l'orthopédiste).
7. Remplacez les chaussures à talons hauts par des chaussures orthopédiques à semelles plates. Il est également souhaitable qu'elle soutienne le talon et le pied au maximum, de manière à l'empêcher de se déplacer accidentellement.
8. L’utilisation de pommades et de gels décongestionnants locaux (gel Fastum, gel Diclac, etc.).
9. Restriction de l'activité physique (dans les cas plus graves, on montre au patient l'alitement).
10. Réception des chondroprotecteurs et du calcium.
En outre, si la maladie était gravement négligée, le patient peut alors subir un traitement chirurgical.
Le talon fait mal en marchant: prévention
Afin de prévenir le développement de maladies du talon, il convient de respecter ces règles:
1. Surveillez votre poids et, avec sa forte augmentation, prenez les mesures nécessaires (prenez place, suivez le régime prescrit).
2. Faites des bains de pieds relaxants avec des herbes.
3. Après de lourdes charges sur les jambes, il est recommandé de faire un auto-massage des pieds, ainsi que de relever les jambes au-dessus des niveaux du cœur, afin de prévenir le développement d'un œdème.
4. Faites attention à la douleur au talon en temps opportun. Lorsque les premiers symptômes désagréables apparaissent, il est préférable de poser immédiatement un diagnostic plutôt que de déclencher la maladie à un degré extrême.
5. À temps pour traiter les maladies pouvant provoquer des douleurs au talon (comme complication).
6. Ne forcez pas trop les pieds lorsque vous faites du sport.
