Les nutritionnistes sont convaincus qu'il est bien plus bénéfique pour la santé de se coucher le ventre vide, car le corps commence alors à utiliser activement les ressources stockées que le petit-déjeuner va reconstituer. En même temps, la plupart des gens ne se refusent pas le plaisir de se remplir l'estomac la nuit.
C’est curieux: les médecins notent que les gens souffrent rarement de la faim intense, mais qu’ils «ne refuseraient tout simplement pas de manger quelque chose». Les médecins sont convaincus qu'il ne faut manger que lorsque le sentiment de faim est simplement irrésistible. Ceci, de leur point de vue, entraîne le corps.
Trop manger la nuit surcharge le tractus gastro-intestinal, ce qui affecte négativement le métabolisme.
On remarque que le soir, en général, les gens consomment loin des aliments les plus sains. Si, après le souper, une personne ressent la faim, cela signifie simplement qu’elle n’en avait tout simplement pas assez pour ce repas ou pour toute la journée.
Les médecins ont à plusieurs reprises averti que le dîner devait être pris au plus tard quelques heures avant le coucher. C'est ce qui «sauve» les gens des excès alimentaires nocturnes qui, comme vous le savez, piquent les noctambules.
