L'avocat est un fruit très sain.
Tout le monde n’aime pas ça, mais on ne peut nier que la composition de la poire alligator contient une quantité énorme de substances utiles pour le corps.
Le produit est utilisé en cuisine et en cosmétologie (dans la fabrication de shampoings, masques de beauté et autres produits).
De plus, le fruit est diététique, son utilisation est donc recommandée aux personnes souffrant de surcharge pondérale.
Teneur en calories et composition d'une poire alligator
Pour 100 grammes de produit, 208 kcal. Le fruit est plutôt gras - 22%. Cependant, ne vous inquiétez pas, cela ne nuira pas à la figure, car une plus grande quantité de ces matières grasses sont non saturées.
La composition comprend les substances utiles suivantes:
• macrocellules - potassium, sodium, magnésium, phosphore, calcium;
• oligo-éléments - sélénium, fer, cuivre, manganèse, fluor;
• vitamines - A, E, C, B, acide folique, K.
Avocat: les propriétés bénéfiques du fœtus
La poire alligator remplit non seulement le corps d'une carence en nutriments, mais possède également des propriétés cicatrisantes.
Avocat: propriétés utiles
1. Il est recommandé d'inclure le fœtus dans le régime alimentaire des personnes minces et des athlètes. Il a été prouvé que la consommation de fruits contribue à une construction musculaire plus efficace.
2. La composition contient de la vitamine B6, utile pour ceux qui souffrent d’athérosclérose. Cette vitamine vous permet d'éliminer le cholestérol du corps, de sorte que les dépôts supplémentaires ne s'accumulent pas dans les vaisseaux.
3. La poire alligator a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal. De plus, l'utilisation du fœtus normalisera l'acidité de l'estomac.
4. Si une femme a des douleurs d'estomac sévères pendant la menstruation, il est recommandé de commencer à manger le fœtus 2-3 jours avant le début du cycle. Étonnamment, cela aide à soulager les sensations désagréables de ballonnements et de douleurs.
5. L'utilisation d'avocats, dont les propriétés bénéfiques sont nombreuses, est recommandée pour la prévention du cancer. La composition contient du glutathion, une substance qui neutralise les substances cancérogènes du corps.
6. Le fruit empêche la formation de cataractes et a un effet bénéfique global sur la vision.
7. Les masques à base d'avocat peuvent être appliqués sur les zones de peau endommagées pendant la diathèse et le psoriasis chez les adultes et les enfants.
8. Les avocats doivent être consommés après un traitement médicamenteux. Étonnamment, la composition du fœtus contient des substances qui protègent le foie humain des effets nocifs des médicaments.
Avocat: propriétés utiles pour la beauté, méthodes d'application
Le complexe de vitamines A, C et E, associé à des acides gras insaturés, fait des avocats un produit idéal pour soigner la peau du corps et du visage, ainsi que les cheveux. Il a été prouvé que l'huile foetale stimule la formation d'élastine et de collagène. Ces substances nourrissent efficacement la peau en comblant les carences en nutriments.
Il est également recommandé d'ajouter un peu d'huile d'avocat au shampooing. Les propriétés bénéfiques du fruit et sa composition riche renforcent la structure des boucles, leur redonnent un éclat sain.
L'utilisation d'une poire alligator pour les soins du visage et du corps
1. Masque pour peau sèche. La purée de pommes de terre est fabriquée à partir de la pulpe d'un avocat, une cuillerée à thé de miel y est ajoutée. Tout se mélange bien, la masse obtenue est appliquée en fine couche sur le visage pendant 15 minutes. Répétez la procédure recommandée 2 fois par semaine.
2. Masque pour les peaux grasses. Comme dans le premier cas, vous devez préparer une purée d’avocat. À ce stade, une cuillère à thé de jus de citron frais y est ajoutée. Le mélange est appliqué sur le visage pendant 20 minutes.
3. Peeling du visage et du corps. La pulpe d'un fruit est mélangée avec du jus de citron (1 cuillère), du gruau (2 c. À soupe). Tout est mélangé, le blanc d'œuf est versé au même endroit. La masse obtenue est appliquée sur le visage, le décolleté et le cou. Après 20 minutes, la peau est massée, puis le mélange est lavé à l'eau tiède.
Avocat: propriétés utiles pour les cheveux, méthodes d'application
1. masque nourrissant. 30 minutes avant le bain, la peau du fœtus est frottée sur le cuir chevelu et répartie sur toute la longueur du cheveu;
2. Masque hydratant. La pulpe d'avocat est mélangée à du yaourt naturel, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de jojoba. Le mélange est distribué à travers les cheveux, frotté dans le cuir chevelu. Après 40 minutes, vous devez tout laver avec du shampooing.
3. Masque raffermissant. La pulpe d'un fruit est mélangée à du jaune d'oeuf, à une cuillère à café de miel et à une cuillère à soupe d'huile végétale. Tout est mélangé jusqu'à l'obtention d'une consistance uniforme. La masse résultante est appliquée sur les cheveux, de préférence toute la nuit, la tête est enveloppée dans un bonnet de douche. Le matin, les cheveux sont lavés avec du shampooing.
Avocat: propriétés bénéfiques et usage médicinal
L'avocat est utilisé pour traiter et prévenir de nombreux maux. Il a également été prouvé que la consommation de la pulpe du fœtus améliore le système digestif, entraînant la disparition des problèmes de transit intestinal (constipation).
Confiture bien-être: une recette "sur une note"
Les ingrédients suivants seront nécessaires:
• figues;
• abricots secs;
• pruneaux;
• le miel;
• les avocats.
Tous les ingrédients sont préparés dans les mêmes proportions. La première fois, vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe et faire de la confiture pour un échantillon.
Cuisson:
1. Fruits séchés 10-15 trempés dans de l’eau tiède, puis hachés au mixeur.
2. La peau de l'avocat est retirée à l'aide d'un couteau, la pulpe est retirée et ramollie à l'aide d'une cuillère ou d'une fourchette.
3. Les ingrédients sont mélangés pour former une masse homogène et transférés dans un récipient de stockage pratique.
La confiture thérapeutique est prête! Ce mélange de vitamines est recommandé pour les adultes et les enfants afin de prévenir 1 cuillère à soupe avant le coucher. La confiture renforce parfaitement le système immunitaire et augmente la résistance du corps aux infections d'origines diverses.
Les principales contre-indications à utiliser
Malgré le fait que l'avocat possède de nombreuses propriétés utiles, vous devez vous rappeler les contre-indications.
1. La seule contre-indication stricte est la présence d'une intolérance individuelle au produit.
2. L'os du fœtus contient des toxines, il est donc autorisé à l'utiliser en petites quantités.
3. L'huile d'avocat n'est pas recommandée pour les égratignures et les plaies ouvertes, afin d'éviter les irritations.
L'avocat est un fruit hypoallergénique. Il est autorisé à être inclus dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite, car il n'y a aucun mal à l'enfant.
Conseils utiles
1. Lorsque vous choisissez un fœtus, vous devez examiner attentivement la peau - il ne doit y avoir aucune tache étrangère sur celle-ci.
2. Pour vous assurer que le fruit est mûr, vous devez appuyer légèrement dessus avec le doigt. Si l'avocat est mou, alors il est mûr.
3. Si le fruit est vert, vous devez le placer au réfrigérateur pendant 2 à 3 minutes pour qu'il mûrisse et soit prêt à être utilisé.
L'avocat, dont les propriétés bénéfiques ont été énumérées ci-dessus, est un fruit qui doit être inclus dans le régime alimentaire des adultes et des enfants. La riche composition en vitamines compense la carence en nutriments. En outre, la poire alligator peut être utilisée pour fabriquer des masques faits maison pour le soin des cheveux et de la peau. Un tel fruit est utile dans la cuisine de chaque femme au foyer.
